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きのぴこさん

お返事ありがとうございます。
確かに、昔の選択肢の後悔、時間が戻れば・・よくわかります。

過去の後悔は時間が経てば和らぐかもです。

私の場合
診療内科、などで相談し、一旦薬を処方してもらうこともしました。（不安感の軽減）
現状、どうなればとりあえずここは楽になるかも・・
そんなことを考え、相談できるところに少しずつの解決していきました。
入浴剤をいれて入浴、寝る、ねる・・
昔、はまった本をよみました（私の場合は、神話など）

私の場合は、最後に開き直りました。
「自分は、世の中で一番不幸者だ・・どうせ・・どうにもならない・・」
「地球に巨大な隕石でも落ちてかないかな～」
「人間じゃなかったら？動物くんだったら・・捨てられた犬だったら・・？」
考えるのをやめてみました。
楽になりました・・

きのぴこさんは、いろいろな人とお話をすることで
息抜きやセルフコントロールが出来るようになるタイプかもしれません。

カフェにきて、じゃんじゃん、メンターにお話ししてください

お待ちしています。

仙人見習より

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