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ゆうさん、こんにちは。
以前のご相談も読ませていただきました。
陰口が耳に入ってきたことはお辛いですね。

ゆうさんは今の状況を改善されたいとご希望なんですよね？
社会人の立場であれば、全く見知らぬ人へも挨拶は必要かも知れません。何かが理由で人と接するのは厳しいと思われるかも知れませんが、挨拶は接するほどの行動ではなく、目の前にいる人におはようございます、お疲れさまです、ご苦労さまでした。と声をかけるだけの作業だと捉えてみてください。
顔と顔を合わせるのが難しいなら、頭を下げてペコっとしながら声を出せば目は合いませんし、
背中越しにお疲れさまでした、と言えば目も合いません。
不安だと思いますが、挨拶されて悪く言う人はいないと思うのです。よかったら取り入れてみてください。

またはお住まいの行政にも相談窓口はあると思いますので、
活用されてみてはいかがでしょう？
東京ウィメンズプラザ
NPO法人　女性心理臨床ラボ
ネットで検索するとすぐに見つけられると思いますので、
より詳しい方が見つかるかも知れません。

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