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ミーさんへ
勇気を出して相談してくれて、本当にありがとう。誰にも言えずに抱えてきた気持ちを、ここで言葉にしてくれたこと、それだけでとても尊いことです。

普段は落ち着いて、他人に気を遣える優しさを持っているミーさん。だからこそ、自分の心が苦しくなっても「誰かを傷つけたくない」と思って、自分を責めてしまうんですね。そんなミーさんは、弱いどころか、とても繊細で思いやりの深い人です。

でもね、どんなに優しい人でも、ストレスが溜まったり、孤独を感じたりしたときは、自分に厳しすぎてしまうことがあります。頭を叩いてしまう行動の裏には、「苦しいよ」「助けてほしいよ」という心の声があるのかもしれません。
そのときは、深呼吸して、温かいお茶をゆっくり飲んでみてください。そして、「今の私はつらいだけ。悪い人じゃない」と、自分に優しい言葉をかけてあげてほしいのです。

ひとりで抱え込まず、心の専門家に話してみるのも、自分を大切にする一歩です。ミーさんの心が、少しずつでも穏やかになっていきますように。あなたは、決してひとりじゃありませんよ。

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