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タピオカさんこんにちは
私も以前は今より10キロ以上も太っていた20代を過ごしていました。
10キロ以上一気にやせたときは本当に全ての食事のカロリーを計算しないと食べられない状態でしたが今も太らないように気を付ける日々は続けていますが過度なダイエットはしていません。が同じく付きまとう恐怖が完全になくなったわけではありません。
タピオカさんは痩せた今もご自身に満足ができない状態なのですね。
またすぐにリバウンドしてしまうのではないかという恐怖もありますよね。
タピオカさんのお気持ちを拝見していると
「毎日ほぼ常に体型のことばかり考えている」「「もう絶対に太れない」というプレッシャーとなり、自分をより強く追い詰めるようになっている」という点からみると
重度ではないにしろ近々に重度になりえる摂食障害の症状があるように感じます。
この場合やはり専門家を頼り認知行動療法などのプログラムを受けることが良いのかなと思います。ご自身でできる方法もありますが、間違った方法で悪化してしまっても良くありません。臨床心理士や精神科医のもと正しい治療によって考え方を修正していく
という方法が一番早く楽になれると私は考えます。
一度思い切ってカウンセリングを受けてみるのも良いかと思います。
摂食障害で受診されるかたはたくさんいらっしゃいますので是非一度相談してみては
いかがでしょうか。
ご参考にならない回答かもしれませんがタピオカさんの日々のストレスが早期に
解決されることを願っています。

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