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あり様

ご相談ありがとうございます

ありさんのお悩みを何度も読みました。短い期間で多くのことが有り過ぎるくらいあって、落ち着くこともできなかったのかなと思いました。

関わる人達がありさんのことを悪く言っているかもしれないと気になるのですね。冷静に考えると、そんなことは有り得ないのですが。でも、悪い方に気持ちが寄ってしまうのですね。

突然ですが、深呼吸をしてみませんか?
私は他の方のご相談にも書いているのですが、1日5回くらいゆっくり呼吸をしてみてください。朝起きた時でも夜寝る前でもどちらでもかまいません。ありさんの好きな時間に深呼吸してみてください。

そうすると、少しずつですが落ち着いてくると思います。落ち着くと、関係の無い人から悪口を言われてないかと気にならなくなってきます。或いは、仲良く話ができる友達が増えるかもしれないです。

ありさんはありさんです。今のままで充分素敵なありさんなのです。

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