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あかり
プロフィール

20代

SNSでの誹謗中傷が長い間続いています。

閲覧数355 回答返信数1 投稿日時2024.4.11 23:52

あるSNSで複数人、グループのような形で仲良く交流をしてた人々がいました。(以下、ネッ友たちと記載させて頂きます。)
そのネッ友たちとは約4年程交流していたのですが、ある日、ちょっとした事で喧嘩をしてしまい、喧嘩別れをしました。
喧嘩の内容は、意識のすれ違いというか、
正直なところ、何故そこまで執着して責められないといけないのだろう…といった内容です。

喧嘩をした後は速攻アカウントを削除しネッ友たちから離れました。

それから2年後のある日、たまたまネッ友たちの内の1人のアカウントを発見してしまい、興味本位で覗いてしまいました。

まだ私に関する悪口が沢山書かれていました。
過去の私の投稿や発言を転載し、揶揄する内容のものもありました。
会話のやりとりもあったため、察するに仲間内で盛り上がり、当時のメンバー全員で書いているのだと思います。

とても怖く、ショックであったため、もうそのアカウントは見ておりません。

お恥ずかしい話なのですが、当時、そのネッ友たちに自身の本名などの個人情報を伝えてしまったため、いつか個人情報をインターネットにバラまかれたりしないか?と心配で仕方ありません。
住所なども特定されてしまう、または既に特定されているのではないか?と余計な妄想までしてしまい悩んでいます。

自分の失態が招いた出来事であるのは勿論承知なのですが、デジタルタトゥーを残されることが特に心配なのです。

正直なところ、2年も誹謗中傷が続いているものですから、何をされていてもおかしくないと考えております。

現在進行形で悪口が書かれる事と、個人情報がインターネットにバラ撒かれないか、という不安で大変辛いです。
毎日、普通に生活していても、ふとした瞬間に書き込まれた悪口を思い出しては辛い気持ちになり、「今も悪口を言われているのだろう。」といった悪い思考に取り憑かれています。
どうしても病的に思い出してしまいます。

私は一生、この不安や憂鬱な気持ちと付き合っていく他ないのでしょうか。

どうすればSNSでの誹謗中傷を気にせずに居られるでしょうか?
何せ粘着されている期間が期間であるため、精神的に大変参っております。
どうすれば気にならなくなるか、または立ち直り方など、心の持ちようをお教えください。
励ましの言葉も頂けましたら幸いです。

長文失礼致しました。

回答一覧

  • 投稿日時2024.4.18 21:19
    ミチコのアバター画像

    メンター ミチコ 60代 女性
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    あかり様

    ご相談ありがとうございます

    あかりさんは、渦中にいて冷静に考えることが難しいでしょうね。どうしても悪い方向に考えがちです。

    でも第三者である私は疑問に思います。

    そのネッ友の人達は他にすることがないんでしょうか。2年も内輪で同じ人の悪口を言い続けるって、変ですよ。

    そのグループ内でまた誰かと誰かが喧嘩になり、今度は別の人がネッ友グループから抜けて。すると誹謗中傷はあかりさんから次の人に移るでしょう。

    つまり、あかりさんへの誹謗中傷はずーっとは続かない可能性が高いと思います。それと同時に、こんな人達と離れたあかりさんは賢いと思います。

    結果的に得しています。

    心の持ちようについてですが、私はヨガをお勧めします。

    お洒落なウエアのイメージが強いですが、公民館でのヨガなら動きやすい格好で大丈夫です。集まる人達も様々な年代ですから、ヨガをする前後の何気ないお喋りで励まされることも多いのです。

    そして、何故か理由はわからないのですがヨガをしてから、「私はこのままで大丈夫」と思えるようになりました。

    おかしな人から離れることができたあかりさんは、これから幸せになれそうな気がするのです。
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