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アラサー既婚子なしです。
実家での家族関係は、安心して気持ちをそのまま出せるような土台が十分ではなく、常にどこかで緊張や遠慮を伴うものでした。

幼い頃から、自分の感情をそのまま表現するよりも先に「どう受け取られるか」「否定されないか」「迷惑にならないか」を考える癖が身についていました。そのため、本当は助けてほしいときほど言葉にできず、自分の中で飲み込むことが多くなっていきました。

家族の中には関わりや愛情が全くなかったわけではありませんが、それが安定して伝わる形ではなく、理解のずれや温度差が積み重なっていたように感じています。安心して頼れる感覚と、わかってもらえない感覚が混ざっていて、そのどちらも事実として存在しているため、気持ちの整理がつきにくい状態が続いていました。

今回、連絡手段を遮断したのは、これ以上やりとりを続けることで自分の心が削られてしまう感覚が強くなったためです。

ただ同時に、関係を断ち切りたいわけではなく、本当はどこかでつながりを求める気持ちも残っています。そのため「距離を取らなければいけない」という判断と、「それでも失いたくない」という感情が強く衝突していて、矛盾に耐えることがとても苦しくなっています。

頭では必要な選択だと理解していても、感情がそれに追いつかず、悲しさや罪悪感が一気に押し寄せてきています。この相反する気持ちをどう扱えばいいのか分かりません。

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