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つき様
ひとつひとつ丁寧に解答してくださりありがとうございます。つき様の助言のおかげで少しずつ、気持ちに整理がついた気がします。
母には私がおおげさ、嫌なことを誇張していると言われました。夫も、そんなことは自分もされたよ。許してあげなよくらいに思っているのかもしれません。

人間関係で嫌なことを言われたりされたりすると、そのことばかり考えてしまう癖はあります。
上手く気持ちを切り替える方法があれば教えて下さい。

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