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ももさん、こんにちは、つきです
ご相談、拝読しました

うつの時って、とても苦しいですよね
自分が何者なのか分からなくなってしまい、何もしていないのに涙が止まらなくなる
それは、脳がものすごく疲れてしまったからです
よくうつを心の風邪と表現されますが、まさにその通り
あなたは脳が疲れて炎症を起こしてしまっているので、とにかく休ませることが重要です

処方された薬をきちんと飲んで、ひたすら休む
休む以外は何もしなくていいです、きちんとしようとか、ちゃんとしようなんて考えなくてもいい
薬が効いて、体の調子が元に戻るまで、数か月かかる場合もあります
だけど、あなたに合う薬と治療方法があれば、少しずつでも寛解していきますので、どうか焦らないでください

今は心と体を休める、それ以外は考えない
回復してきたら、その時、次のステップのことを考えてみましょう
それまではどうかゆっくりと休んでください

苦しくなったら、いつでもお話しにきてくださいね

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