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ぼんぼんさん、言葉にしてくださってありがとうございます。読んでいて、「普通に生きたかった」という願いが、とても伝わってきました。人生にはさまざまな出来事が起こりますが、どれも一つひとつが人の心身を大きく削るものです。それが重なってしまえば、誰でも「もう限界だ」と感じてしまうのは自然なことだと思います。

それでも、ぼんぼんさんが苦しくなる環境に身を置きながら、ここまで立派に生きてこられたこと自体が、もう十分すぎるほどの頑張りだと感じます。
決して簡単な道ではなかったと思います。

今後のことを考えて「消えたい」と思うほど辛いときは、先のすべてを考えなくても大丈夫だと思います。まずは「今の自分の体と心を守ること」だけに目を向けてみてください。主治医や産業医に、職場の喫煙環境やストレスについて具体的に伝え、配置転換や休養、制度の利用（傷病手当など）を、改めて一緒に検討することも一つの選択です。

また、辛いときほど過去や未来に考えが引っ張られてしまいがちですが、その状態で考えたことは、どうしても厳しい結論になりやすいです。今は先のことを一度脇に置いて、「今日を少し楽にすること」を優先してもいいかもしれません。

ぼんぼんさんがご自身を少しでも楽にする選択を、どうか許してあげてください。
ちょっとくらい、自分を優先して、わがままになっても大丈夫です。
辛さが強まったときは、またここで吐き出してください。

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