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よっぴんさん、今のお気持ち、とても苦しいですね。毎日「怒られないように」と自分を抑え続ける生活は、心をすり減らします。ご主人の言動が事実をねじ曲げたり、過去のことを何度も蒸し返したりするのは、支配やモラルハラスメントの特徴に近いです。よっぴんさんがおかしいのではありません。

まず、「我慢するのが正しい」とは限りません。傷つけられても耐えることは、自分を守ることにはなりません。小さなことからでいいので、「自分の気持ち」を心の中で肯定してください。「私はこう感じた」「これは嫌だ」と、自分の感情を否定しないことが第一歩です。
次に、信頼できる人や専門機関（配偶者暴力相談支援センター、女性相談窓口など）に相談することをおすすめします。外の視点を得ることで、自分の置かれている状況を冷静に見られるようになります。

自由は一気に手に入らなくても、準備や小さな行動から始まります。経済面や住まい、支援先など、少しずつ情報を集めて「逃げ道」をつくることは、心の安心にもつながります。

よっぴんさんの人生は、まだ終わっていません。自分の時間と心を取り戻す未来は必ずあります。今すぐ決断を迫るのではなく、いざの時のための準備をはじめることで、気持ちにゆとりができると思いますので、勇気の一歩を踏み出してみてくださいね。応援しています。

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