規約違反の報告はこちら 違反理由※必須 誹謗中傷・差別的な投稿 公序良俗に反する投稿 個人情報の投稿 肖像権・知的財産権を侵害する投稿 わいせつな投稿 営業・営利目的の投稿 悪意のある投稿 行政への意見・要望に関する投稿 その他 該当トピック 該当文章 わかめさん、こんにちは、つきです まずは修士論文の提出ができたようで、よかったです 一つ目標をクリアできましたね 一歩ずつ前進していることで、小さな自信を持つことができたのではないでしょうか さて、カウンセリングのことでお悩みとのこと 私は残された２ヶ月でも良いので、始めても良いと思います 文章の印象から、わかめさんは警戒心が強く、誰かに心を開くことを苦手とされているように思えました だから、たった２ヶ月で相談利用が終わってしまうことに対して、躊躇がある これまでの経験から、慎重になられてるのかなという印象です 確かに２ヶ月では、わかめさんが抱えている根本的な問題に対する解決は難しいかもしれません でも、誰かに心を開き、自身の内省を手伝ってもらうというカウンセリングを経験することができます 医療機関のカウンセリングは1時間5千円から1万円くらい費用がかかるため、継続が難しいかもしれません なので、まずは大学の相談機関を活用し、自己内省の方法や自己開示の体験を積むのは良いことだと思いますよ もし短い時間でカウンセリングの効果を実感されたいのであれば、認知行動療法を試してみてください 簡単に言えば日記です でも、もっとドライに1日の行動を書き出し、数日後読み返して、その時起きたことを俯瞰的に考え直す それを繰り返すことで、自分の心と向き合う習慣ができます 認知行動療法は専門書や解説がWEBやYouTubeにも載ってますので、ご自身に合った方法を試してみてください もし気持ちが苦しくなったら、いつでもこちらでご相談くださいね 応援しています その他、自由記入欄 この内容で送信する
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