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ぽんさん、とても大変な毎日ですね。お子さんを何とかしようとするほど、ぽんさんの心が先に疲れてしまっているのだと思います。まずは「二人を同時に完璧に見る」のではなく、困りごとを分けて扱うことから始めてみてください。

中3のお嬢さんには、「勉強しなさい」よりも、受験までの見通しを一緒に短く確認する方が動きやすいことがあります。
中1のお子さんには、忘れ物や課題を指摘するたびに発狂するなら、声かけの回数を減らし、朝の持ち物を前日一緒に確認するなど、争いを増やさない工夫が役立ちます。ADHDの可能性が気になるなら、学校の担任やスクールカウンセラー、発達相談につなぐのも大切です 。

勉強は「自分からやる子がいない」のではなく、始め方がわからない、自分で答えを見つけることが難しい子がいる、と考えると少し楽になります。これも個性のひとつです。

いきなり自主性を求めるより、何をいつやるかの見通しを示し、きっかけを作る関わりが有効とされています 。
これは、実はよくある相談でもあるのです。

そして、今の精神科が合わないなら、変えてよいと思います。理解され安心して話せる先生に会うことは、甘えではなく治療の一部です。学校への連絡も、できれば「未提出のたびに電話ではなく、週1回まとめて共有してほしい」と相談してみてください。
そして、ぽんさんの心を休める時間を、少しでも守ることが今いちばん大切なことと思います。

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