女性の悩み相談サイトTOKYOメンターカフェ

違反理由※必須

該当トピック

該当文章

やすこさん、こんにちは、つきです
ここまでのことを言葉にしてくださって、ありがとうございます
読ませていただきながら、どれほどの思いを抱えてここまで歩いてこられたのか、胸が締めつけられました

今の生活に幸せを感じているのに、ふいに昔の記憶が押し寄せてきて苦しくなる
それはやすこさんが弱くなったからではありません
長い間、心の奥にしまい込んでいたものを、ようやく見つめられるだけの力が備わってきたからだと思います

人はあまりにも辛い経験をしたとき、そのままでは壊れてしまうので、あなたを守るために、痛みを感じないように心がそっと蓋をしてくれることがあります
やすこさんはそうやって自分を守りながら、子どもたちを育て、生活を整え、ここまで生き抜いてこられたのだと思います

そして今、これまで長く苦しめられてきた問題がひと段落ついたからこそ、心が「そろそろ向き合っても大丈夫かもしれない」と判断して、封じていた感情が少しずつ表に出てきているのだと思います

もし気持ちが苦しくて押しつぶされそうになったときは、小さくでいいので声に出してみてください

「でも、私はあの時、負けなかった」

どんなに酷い状況でも、やすこさんは押しつぶされず、子どもたちを守り、自分を守り、ここまで来ました
それは簡単にできることではありません
やすこさんだからできたことです

どうか、昔の自分に「よく頑張ったね」と声をかけてあげてください
PTSDは消えるというより、少しずつ薄まっていくものです
そのために必要なのは、時間と安心できる場所と、やすこさん自身への優しさです

危険な衝動が出ているときは、一人で抱え込まず、今つながっている医療のサポートを続けてくださいね
やすこさんの心がこれ以上傷つかないように、守ってくれる存在をそばに置いておいてほしいです

やすこさんは、ずっと頑張ってきました
その強さを、ご自身でも認めてあげてください

少しでもお心が穏やかになりますように

その他、自由記入欄