女性の悩み相談サイトTOKYOメンターカフェ

違反理由※必須

該当トピック

該当文章

ご相談ありがとうございます。とてもお辛い状況ですね。
自分の心なのにコントロールできないというのは、良識ある人だからこそ、非常にしんどいことだとお察しします。
きさらさんは、家族仲が良好で、好きな仕事に就けているなど、「恵まれた環境にいる」とご自身で理解されているからこそ、「こんな環境にいながら我が儘を言っている」と感じてしまうのですね。しかし、環境が恵まれていることと、心の状態が安定していることは、実は別問題です。心の辛さは、環境の良し悪しに関係なく、誰にでも起こり得ます。今感じている辛さや感情の波は、決して我が儘ではありません。感情のコントロールに苦労されているのは、それだけ毎日一生懸命、自分の中で感情の波と戦っている証拠です。
職場では感情を出さないように「頑張っている」からこそ、家族や親身な人の前でつい出てしまい、「申し訳ない」と感じてしまう。これは、きさらさんが周囲を大切に思っう優しさであり、信頼できる場所でようやく力が抜けている証拠です。
アドバイスさせていただくなら、 記録をつけてパターンを把握してみる。 毎日、気分が沈んだり、浮き沈みを感じた時間帯と、そのとき考えていたことをメモなどに簡単に記録してみるとそれだけで吐き出せますし、ちょっと気が付く事があるかもしれません。
あと、私はそうだったのですが貧血はありませんか？体調はそれほど影響なくても貧血だとちょっとメンタルが不安定になる事もあるようです。生理周期とも関連しているかもですが、いちど確認されてみて、必要だったらサプリや医師の処方も検討してみるのも手です。
どうぞ、ご自分を大切にいたわってくださいね。

その他、自由記入欄