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にこさん、ご相談ありがとうございます。
言葉をまっすぐ受け取ることが難しいとき、心はとても繊細で、一生懸命に自分を守ろうとしている状態なのだと思います。

アドバイスが「否定」に聞こえてしまうのは、にこさんがそれだけ「今の自分」を大切にしたい、あるいは「完璧でなければならない」と強く願っている証拠かもしれませんね。今の思考を「つらい」と感じられていること自体が、変化の入り口に立っている素晴らしい一歩です。
まずは、こんな風に視点を少しだけ変えてみませんか？

 「褒め」はギフトとして受け取る
   相手がくれた言葉は、中身を分析せず、まずは「ありがとう」という箱のまま受け取ってみてください。

「アドバイス」はただの資料
   それはあなたへの攻撃ではなく、机の上に置かれた「新しい選択肢」という名の資料です。採用するかどうかは、あなたが自由に決めていいのですよ。

にこさんは、そのままでも十分に価値がある存在です。他者の言葉に振り回されすぎず、まずは「今の自分も悪くないな」と、自分自身を一番に褒めてあげてくださいね。少しずつ、心が柔らかくなるのを待っていきましょう。

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