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春が苦手で昨年も、もうダメだ死にたいなど思い悩み1人で泣いていました。電話相談に電話をしてもずっと通話中で昨年は本当に苦しい時は本当に独りで耐えるしかないんだなと苦しかったです。

今年は昨年のように思い詰めないように気をつけようと思っても…やはりなんだか苦しいです。

朝晩のアロマオイルやハーブティー、悩みに関する本を読んだり
公園を歩いてみたり、日記に気持ちを書いてみたりなど
やってみてはいるものの

どんよりとした気持ちが頻繁に襲ってきます。
どうしたら少しでも気持ちが楽になるでしょうか…

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