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ソルトさん、こんにちは。
まず、これだけつらい気持ちの中で、ここまで丁寧に書いてくださったこと自体が、あなたの強さだと思います。今まで本当によく、ひとりで踏ん張ってこられましたね。 

幼少期から「甘える」より先に「支える側」にならざるを得なかったことで、「安心して寄りかかる」「無条件に愛される」感覚を味わう機会がとても少なかったのだと思います。その分、「幸せを感じる器」がまだじゅうぶん育ちきっておらず、どれだけ頑張っても満たされないように感じてしまうのは、とても自然な反応です。

まずお伝えしたいのは、「不安でいっぱいになること」「死にたいくらいつらいと思うこと」は、あなたの弱さでも、価値のなさの証でもないということです。過酷な環境で長く緊張し続けたこころが、悲鳴をあげている状態なのだと思います。その声を、これ以上ひとりで抱え込まなくていいのです。

もし「死にたい気持ち」が強くなっているときは、専門の窓口にいつ頼っても大丈夫です。たとえば厚生労働省が案内している「#いのちSOS（0120-061-338・24時間）」や、「いのちの電話（0120-783-556など）」では、匿名であなたの話を聞いてくれる人がいます。 また、継続して話を聴いてくれる民間のカウンセリング機関や、オンライン相談、若者向けのLINE相談などもあります。
「今すぐ解決しなきゃ」ではなく「まず、安心して気持ちを話せる場所を一つ増やす」というイメージで、手を伸ばしてみてほしいです。話すと心の重りが取れてスッキリしますよ。ぜひ試してみてください。

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