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桜様

ご相談ありがとうございます

「自分でもここから抜け出せず辛いです」という桜さんのお気持ち、少しわかる気がしました。前に進みたいですよね。

私は趣味でヨガを習っています。約8年ほどになります。だからといって、ブリッジやもの凄いポーズができる等と言うことはありません。元々運動が苦手な私が簡単にそんな風にはならないものです。

でも、1つだけ言えることがあります。ヨガを始めてから、深い呼吸ができるようになりました。レッスン中にインストラクターさんが「ヨガのポーズには心の癖が出る」と何度もお話されます。私は未だにその意味が分かっていないのですが、確かに以前よりもネガティブな考え方をしなくなっています。大丈夫だと思えるようになりました。深呼吸のお陰かなと思っています。

同様に、太極拳を習っている友人も人を責めたり自分を責めたりすることが少なくなったと言っています。これもゆったりした動きで呼吸を大切にするからではないかと思います。

今はYouTube等を探すと、簡単にヨガや太極拳の動画をご覧になることができますよ。桜さんに合うものを選んで、一度お試しください。近所にヨガ教室があれば、お試しに覗いてみても良いですね。

夫さんに対して色々思うところもあると思いますが、血の繋がりが有ってもなくても、人を変えることはとても難しいです。

先ずは、桜さんがゆっくりと呼吸をして身体を動かしてみてください。それで何故か徐々に考え方が変わって行きます、不思議なんですが。そうすると何故か物事が好転していきます。

どうぞご自分を信じてください。そして、今からでも深呼吸をしてみてください。

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