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あんずっこさん、こんにちは、つきです
ご相談ありがとうございます

そうですねぇ…
例えばですが、日本からそんなに離れていない海外（例えば、韓国とか台湾）に近いうちに旅行に行かれてみてはいかがですか？
２泊３日でも充分楽しめますし、また行きたい！ってなったとき、予算的にも叶えやすい価格かと思います

残念ながら過去は変えられませんが、これから先の未来はいくらでも希望を持つことが出来ます
なので、今から行きたいところをリストアップし、行ったら何がしたいかなどを考えてみるのもいいかもしれませんよ
過去の出来事に囚われるのは、今に満足できていないから、ということも考えられます
日々の生活を静かに振り返り、どこに不満があるのかを落ち着いて内省するのもいいかもしれません

マインドフルネスって、ご存じでしょうか
いわゆる座禅と同じなんですが、「心を静かにし、深呼吸を繰り返す。出来るだけ何も考えず、あるがままの自分を受け入れる」という効果があります
もしよかったら試してみてください

少しでもお心が軽くなりますように

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