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しほさんこんばんは。
ご相談ありがとうございます、ねむろんと申します。

お仕事が暇で、やりがいを感じにくいけれど転職は難しい気がして動きにくい、というお気持ちでいらっしゃるのですね。

しほさんはとても真面目な方なのだなぁという印象を受けました。
厳しく育てられたとのお話ですので、それによるものかもしれないですね。
少し肩の力を抜くことができましたら、こんな暇なのにお給料をこらえて運がいいわ、と思えたら、とてもお気持ちが楽になるかなぁと思います。
じゃあ、この空いた時間で、職場で怒られない範囲の〇〇をやろう、などと思いつくことができたら、楽しさや前向きなお気持ちが出てくるのではないかなぁと思います。

それができないのが、苦しいところですよね。
本屋さんや図書館で、その辺りのものの考え方に関する書籍を読んでみてもいいかもしれないです。
思考のクセというものが、誰にでもあります。
そこをうまく修正する方法に、心療内科などで行う認知行動療法があります。
自分で行えるように、本も出ていたりします。
受診までされなくても、そういう本など手に取ってみてもいいかもしれません。

何か明るいお気持ちになれる方向性が見えますように。

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