女性の悩み相談サイトTOKYOメンターカフェ

違反理由※必須

該当トピック

該当文章

今お付き合いしている人がいるのですが、自分の気持ちの面で悩んでいて、相談させていただきたいです。

一緒にいる時は安心感もあり、大切にされていると感じています。ただ、離れて1人になると寂しさや不安が強くなってしまい、気持ちの浮き沈みが大きくなってしまいます。

特にバイバイした後に家に帰ると涙が止まらなくなったり、1人でいると色々考えすぎてしまい、不安が大きくなってしまうことがあります。ひどい時は過呼吸のように息苦しくなったり、しばらく気持ちが落ち着かないこともあります。

また、日中でもふとした時に彼のことを考えてしまい、他のことに集中できなくなることもあり、自分の生活が彼中心になりすぎているのではないかと感じています。

自分でも少し依存気味になっているのではないかと思っていて、このままでは良くないと思っています。

そこで、1人の時間をもう少し穏やかに過ごせるようになるために、どのような考え方や過ごし方を意識すればよいのか、ご意見をいただけると嬉しいです

その他、自由記入欄