規約違反の報告はこちら 違反理由※必須 誹謗中傷・差別的な投稿 公序良俗に反する投稿 個人情報の投稿 肖像権・知的財産権を侵害する投稿 わいせつな投稿 営業・営利目的の投稿 その他、悪意のある投稿 該当トピック 該当文章 まろん様 ご相談ありがとうございます お返事をお待たせしてしまって申し訳ありません お話を聞いて思うのは、まろんさんは短気でかっとなりやすいのかなということです。 アンガーマネジメントという言葉を聞いたことはありますか? 怒りでかっとなった時に暴言を吐かずに済むよう心をコントロールする方法の様です。 6秒数えるそうです。6秒後には怒りがスーっと引くそうです。 「頭に来たらまず6秒数えて心を落ち着かせる。決して暴言や暴力に逃げない」を心掛けてみませんか? 私は専門家ではありませんので診断はできません。ですがもしこれで対処できれば、心療内科などを受診しなくてもいいんじゃないかなと思います。 まろんさんは、今は子育てで余裕がないからイライラしてしまっているのかなと思います。本当は愛情深い優しい人だと思いますよ。 けれども、私は専門家ではありません。 もしまろんさんが「私おかしいかも?不安だ」と思われるなら、早めに心療内科を受診なさると安心できると思います。 私は過去に不眠に悩まされ不安になり、鬱病を疑い心療内科を受診した経験があります。 その時医師から「あなたはここに来るべき人ではない」と諭されて、「鬱病ではなかった」と安心した覚えがあります。 不安なら軽い気持ちで受診してみてはいかがでしょうか? その他、自由記入欄 この内容で送信する