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サブさん、こんにちは。犬先生と申します。お気持ちを書きにきてくださりありがとうございました。
職場でのサポートや気遣いをされてこられたのに、同僚の身勝手な行動や配慮のなさに、怒りや心身の疲弊を感じていらっしゃるのですね。日々本当にお疲れ様です。私自身も会社員ですので他人事ではない話と拝見して心がキュッとなりました。
前年の辛い経験から「相手に同じ思いをさせたくない」と丁寧に接して来られたサブさんの優しさや責任感は、本当に素晴らしいです。相手から感謝や配慮がなく、一方的に負担ばかりがかかる今の状況にモヤモヤし、怒りを抑えきれなくなってしまうのはごく自然なことですよ。自分を責めないでくださいね。
ご自身の対応が冷たくなってしまうのも、サブさんの心が限界を迎えているサインです。もう優しい対応を続けようと無理を重ねる必要はないと思います。
今の状況を打開するためには、すべてを一人で抱え込まず、「業務上の事実と負担の偏り」を客観的に淡々と上司へ相談することが大切だと思います。「批判」ではなく、「業務量が偏っており、一人でのカバーが限界を超えている」という事実を冷静に業務として伝えることで、組織としての対応を求めてみてはいかがでしょうか。
また、職場では「仕事上の最低限のやり取り」だけに留め、必要なレベルを超えて親切に教えたり手伝ったりするのを一度やめてみるのも一つの方法だと思います。相手の課題とご自身の領域を一度切り離して考えてみて、これ以上サブさんのエネルギーをすり減らさないことを最優先にしてみるのがいいかなと思います。
誠実で頑張り屋のサブさん。まず今はご自身の心身を守ることが大切です。
私たちはここで応援していますし、またいつでもいらしてくださいね。

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