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まゆち
プロフィール

10代

自分の性格について

86 3 2024.9.23 22:53

私はhsp気質があります。昔から、あまり感情を表に出すことはないけれど、心のうちに秘めているタイプだと周りから言われてきました。相談なども、相手に迷惑ではないかと考えてしまい、本当にできないタイプです。良い意味でも悪い意味でも優しすぎる、と良く言われています。
私は、5月に1番大切な友人とすれ違いが起きました。原因は私の一言でした。7月の中頃にまた向こうから近づいてきてくれたので今はもうまた仲良くなれました。5月から7月は他のことの記憶がないくらい、その子のことしか考えていませんでした。というのも、仲直りしたいという気持ちと、その子が鬱になってしまったので、それが心配で心配でたまらなかったからです。今は毎日一緒にいるのですが、今年で高校を卒業するため、そのことずっと一緒にいたい、離れたくない、など常に考えてしまっており、せっかく仲直りしたのに、寝る前、勉強中、その子が学校にこれないときもずっとその子のことを考えてしまっています。その子のことを考えすぎて、最近疲れてしまっています。でも、どうしても、心配だしその子が頭から離れません。過剰な心配性を直し、自分の行動に集中するにはどうしたら良いんでしょうか。

回答一覧

解決

2024.10.1 20:02
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メンター MF 30代
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まゆちさんへ

はじめまして、メンターカフェにお越しいただき、ありがとうございます

ご友人ことが心配で、常に考えすぎて疲れてしまうのですね

考えるのをやめようやめようと思っても、なかなか難しいですよね

ご友人のことを心配する気持ちは、まゆちさんの心のやさしさそのものだと思います

その一方で、まゆちさんの生活もありますから、自分自身のことに集中できるリズムを作ることができるといいのかもしれないですね

そのために、時間を決めて心配することを決めちゃうのはどうでしょうか

たとえば、夜8時から9時のあいだは、思いっきり心配する時間と決めて、とことん考える

それ以外の時間は、自分のことを考えるようにします

昼間に心配な気持ちがでてきたら、夜になって決めた時間に心配するから、いまは自分自身に集中！と思うと、気持ちが楽になるかもしれません

よかったら、おためしくださいね

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- 2024.10.3 21:50
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  まゆち 10代
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  ありがとうございます。それは今まで誰に相談しても出てこなかったアイディアなので取り入れようと思いました。頑張ります。
- 2024.10.3 22:00
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  メンター MF 30代
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  返信ありがとうございます。
  私も心配しすぎて、つらいときがあるので、気持ちがわかります。
  
  応援しています。